MEKANİK - Mekanik Filminin Konusu ne? Mekanik oyuncuları kim, ne zaman çekildi? - Son dakika Magazin haberleri - Fotomaç
Diyetisyen Merve Sena Nazlı,öylepişirmeyinKavurmayerinemangalHaberSAĞtürkiye süper lig şampiyonları Kurban Bayramı'nda bilinçsiz et tüketiminin sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Etlerin kesildikten sonra hemen tüketilmemesi, dinlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Nazlı, kırmızı etin kızartma veya kavurma yerine daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, mangal veya haşlama olarak tüketilmesini tavsiye ediyor.SEBZELERLE BİRLİKTE TÜKETİN!Kırmızı etin yanında C vitamini açısından zengin yeşil salatalar ve söğüş sebzeler tüketilmesini öneren Nazlı, etin sebzelerle birlikte pişirilmesinin de iyi bir alternatif olduğunu belirtiyor.Kurban Bayramı’nda aman dikkat! Uzmanlar kırmızı et için uyardı!Güneş çarpmasına dikkat! Uzmanlar sıcak havalar için uyarıda bulundu!ŞEKER VE ASİTTEN UZAK DURUN!Nazlı, bayramda kan şekerinin aniden yükselmesini önlemek için asitli ve şekerli içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Bunun yerine ayran, doğal probiyotik olan şalgam suyu veya maden suyu tüketmenin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2-2.5 litrenin altına düşmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.ŞERBETLİ TATLI YERİNE SÜTLÜ TATLI!Bayramda şerbetli ve hamur tatlılarının fazla tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Nazlı, bunların yerine dondurma veya sütlü tatlıların tercih edilmesini öneriyor.ÇOCUKLARI BAYRAMDA ŞEKERE BOĞMAYIN!Nazlı, çocukların bayramda aşırı şekerli gıdalara maruz kalmasının önlenmesi gerektiğini vurguluyor. Çocukların fazla çikolata tüketiminin gelişimlerini olumsuz etkileyebileceğini belirterek, ebeveynlere çocuklarına daha sağlıklı alternatifler sunmalarını öneriyor.KAHVALTIDA ET TÜKETMEYİN!Kahvaltıda kavurma yerine peynir, yumurta, yeşillik ve tam tahıllı ekmek gibi besinlerle dengeli bir kahvaltı yapılmasını tavsiye eden Nazlı, kurban etlerinin öğlen ve akşam yemeklerinde tüketilmesinin daha uygun olduğunu belirtiyor.KURBAN ETLERİNİ İYİ MUHAFAZA EDİN!Kurban etlerinin saklanması konusunda da önerilerde bulunan Nazlı, etlerin bütün halde değil, parça parça saklanmasını ve porsiyonluk olarak dondurulmasını tavsiye ediyor. Kırmızı etlerin 8-10 ay arasında derin dondurucuda saklanabileceğini belirtiyor.Diyetisyen Merve Sena Nazlı'nın uyarılarına göre, Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketimine dikkat edilmesi, sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılması ve etlerin doğru şekilde saklanması, bayram keyfinin sağlık sorunlarına dönüşmesini engelleyebilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını koruyarak bayramınızın tadını çıkarın
ü ile spor: türkiye voleybol fikstür, turnike basket 3 adim kurall : #u11 antalya, #türkiye transfer haberleri
türkiye'nin maçını canlı izle
İşte Alvaro Morata nın yeni talibi 40 milyon Euro yu reddetmişti | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/
türkiye voleybol federasyonu sporcu sorgulama
Trabzonspor Teknik Direktörü Abdullah Avcı’dan Savic ve Meunier sözleri! - Son dakika Trabzonspor haberleri - Fotomaç
u elit b ligi canlı skor
Portekiz'in yıldız ismi Diego Jota'dan Türkiye maçı öncesi Arda Güler için olay sözler!2024 Avrupa Şampiyonası
türkiye voleybol federasyonu maçları
Bir gören bir daha baktı! Sıcaklıklardan bunalan gençler arabayı havuza çevirdi... "İlk kez böyle bir şey gördüm" - Mynet trend
türkiye kupası yarı final maç
Hüseyin Yücel'den Mourinho açıklaması: Maliyetin mantığı yoktu... - Beşiktaş Haberleri
u11 futbol
Engelli milli sporcu, düğün takıları ile alınan ekipmanla dünya şampiyonu oldu